Pánico se define como estado de miedo intensa, terror, sensación de total descontrol y hasta muerte inminente.
Existen varios factores como causa del pánico, los mismos son:
*Predisposición Personal.
*Predisposición familiar- y / o hereditaria
*Stress, cansancio y agotamiento.
*Stress crónico.
*Aprendizaje de modelos familiares y parentales en la etapa de la infancia.
*Problemas familiares, padres pegadores maltrato psíquico.
*Violencia familiar.
*Problemas económicos, de hábitat, falta de vivienda.
*Problemas de inserción social, escolar, laboral, geográfica.
*Problemas laborales, falta de trabajo, despidos.
*Problemas de mudanza, desarraigo, cambios climáticos.
*Maternidad y paternidad.
*Problemas de cambio de estado civil, casado/a, divorcio, viudez.
*Abandono de persona.
*Traumas infantiles o en edad escolar.
*Traumas por violencia, robos, secuestros, raptos, rehenes.
*Abuso físico, mental, psíquico, emocional.
A los seres humanos frente a estímulos recibidos le sobreviene una reacción como respuesta.
Ante hechos o circunstancias reiteradas acaecidas en la vida de una persona, deviene una estimulación crónica del sistema nervioso simpático.
La primera crisis aparece cuando los hechos ya han pasado y esta aparentemente todo en calma.
En el pánico la reacción física es similar a la que sucede ante la alarma real, a diferencia que el disparador esta ausente en la amenaza concreta.
Los pánicos presentan con un grado de temor hacia las manifestaciones de algún o bien un desastre personal, siente que va a morir, desmayarse, enloquecer por el ataque, es dramático y no encuentra explicación a su aparición.
Genera interpretaciones negativas o catastróficas y aparecen cambios de conducta habitual del individuo. Cuando repiten las crisis el enfermo deja de ser el que era antes se vuelve asustadizo, pierde su seguridad, evita situaciones y lugares donde ocurrieron hechos siniestros, ataques, u otros.
Realiza diversas consultas clínicas. Y algunos casos no cuenta loque le ha sucedido para que no le diagnostiquen estado senil o locura,
Se considera que e s un problema neurobiológico que trae consecuencias si no se trata.
Para superar el pánico lo fundamental es:
*Bloqueo de las crisis con psicoterapia y muchas veces tratamientos farmacológico
*Utilizar técnicas de aprendizajes o estrategias para afrontar las crisis.
La mejor manera de combatirlo es aportar a la mente imágenes positivas para que contrasten los pensamientos negativos y visualizados porque las imágenes positivas se acompañan necesariamente de emociones agradables y tranquilizadoras.
Tener presente frases positivas, tales como:
· Cada día estoy mejor.
· Me merezco estar mejor.
· Hoy estoy alegre,
· En cada momento me siento mejor.
· En cada circunstancia estoy mas fortalecida y bien.
· Cad día estoy mejor y mejor.
· Esta situación va mejorando.
Siempre celebrar la vida, celebrar el cumpleaños y celebrar cada éxito que se logre, por pequeño que sea.
Existen varios factores como causa del pánico, los mismos son:
*Predisposición Personal.
*Predisposición familiar- y / o hereditaria
*Stress, cansancio y agotamiento.
*Stress crónico.
*Aprendizaje de modelos familiares y parentales en la etapa de la infancia.
*Problemas familiares, padres pegadores maltrato psíquico.
*Violencia familiar.
*Problemas económicos, de hábitat, falta de vivienda.
*Problemas de inserción social, escolar, laboral, geográfica.
*Problemas laborales, falta de trabajo, despidos.
*Problemas de mudanza, desarraigo, cambios climáticos.
*Maternidad y paternidad.
*Problemas de cambio de estado civil, casado/a, divorcio, viudez.
*Abandono de persona.
*Traumas infantiles o en edad escolar.
*Traumas por violencia, robos, secuestros, raptos, rehenes.
*Abuso físico, mental, psíquico, emocional.
A los seres humanos frente a estímulos recibidos le sobreviene una reacción como respuesta.
Ante hechos o circunstancias reiteradas acaecidas en la vida de una persona, deviene una estimulación crónica del sistema nervioso simpático.
La primera crisis aparece cuando los hechos ya han pasado y esta aparentemente todo en calma.
En el pánico la reacción física es similar a la que sucede ante la alarma real, a diferencia que el disparador esta ausente en la amenaza concreta.
Los pánicos presentan con un grado de temor hacia las manifestaciones de algún o bien un desastre personal, siente que va a morir, desmayarse, enloquecer por el ataque, es dramático y no encuentra explicación a su aparición.
Genera interpretaciones negativas o catastróficas y aparecen cambios de conducta habitual del individuo. Cuando repiten las crisis el enfermo deja de ser el que era antes se vuelve asustadizo, pierde su seguridad, evita situaciones y lugares donde ocurrieron hechos siniestros, ataques, u otros.
Realiza diversas consultas clínicas. Y algunos casos no cuenta loque le ha sucedido para que no le diagnostiquen estado senil o locura,
Se considera que e s un problema neurobiológico que trae consecuencias si no se trata.
Para superar el pánico lo fundamental es:
*Bloqueo de las crisis con psicoterapia y muchas veces tratamientos farmacológico
*Utilizar técnicas de aprendizajes o estrategias para afrontar las crisis.
La mejor manera de combatirlo es aportar a la mente imágenes positivas para que contrasten los pensamientos negativos y visualizados porque las imágenes positivas se acompañan necesariamente de emociones agradables y tranquilizadoras.
Tener presente frases positivas, tales como:
· Cada día estoy mejor.
· Me merezco estar mejor.
· Hoy estoy alegre,
· En cada momento me siento mejor.
· En cada circunstancia estoy mas fortalecida y bien.
· Cad día estoy mejor y mejor.
· Esta situación va mejorando.
Siempre celebrar la vida, celebrar el cumpleaños y celebrar cada éxito que se logre, por pequeño que sea.
1 comentario:
Gracias por tus comentarios, que dejaste en mi casa, mi blog, eres siempre bienvenida.
Hoy he leído con mas detenimiento tu blog, y está excelente.
Si filosofáramos mas y reflexionáramos sobre nuestros actos, nuestra vida sería mejor.
Saludos
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